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番茄的功效有什么 多种好处你想不到
2022-06-30

对于番茄大家一定不陌生,日常饮食中大家时常会吃到番茄。健康专家指出番茄不论是生吃、凉拌还是炒菜吃都是很美味的,而且吃番茄的好处也是很多的。健康专家指出它具有很多功效,食用之后可以为我们的身体带来多种好处。那吃番茄有什么好处呢,想要了解具体的内容就别错过了下面的介绍。

番茄的功效

1、抗血凝聚,防脑血栓

研究发现,在番茄籽周围黄色果冻状的汁液中有一种叫P3的物质,这种物质具有抗血小板凝聚的功效,能够防止脑血栓。

2、防癌抗癌

番茄中含有的番茄红素具有的抗氧化作用,抗氧化可以清除体内的自由基,防止癌症发生。

3、清热解毒,生津止渴

由于番茄性凉味苷酸,而且有清热生津,养阴凉血的功效,能有效治疗发热、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升等症状。

4、健胃消食,润肠通便

番茄是一种很有营养的蔬菜,它含有多种有机酸,这些有机酸可以办帮助我们增加胃液的浓度,调整胃肠功能,加强消化的作用。番茄中含有的果酸及纤维素,可以帮助我们润肠通便,它在助消化方面的功效比较好,因此可以防治便秘。

5、防晒

番茄防晒的效果是非常好的,它会有这么好的功效,主要是由于番茄富含抗氧化剂番茄红素,如果我们的身体可以每天的摄入15毫克番茄红素,那么就可以使晒伤的危险系数下降40%,是比防晒霜更好的防晒工具。

6、美容护肤

由于番茄含有的胡箩卜素和维生素A、C,有祛雀斑,抗衰老等功效,而其含有的尼克酸可以维持胃液正常分泌,促进了红血球的形成,有利于保护皮肤和保持血管壁弹性。

7、补血养血

在平时多吃一点以帮助我们补血,番茄会有这样的功效,主要是因为它含有丰富的铁元素,还有我们要知道,酸奶的蛋白质成分能够促进铁吸收,在平时我们应该多喝一点番茄酸奶汁,能够提高体内对铁元素的吸收,有效补血。

喜欢吃番茄的朋友,通过上面的讲解,大家对于这种蔬菜是否更加的喜爱了呢!刚刚为大家介绍了番茄的功效,我们现在对番茄应该有了一些了解。它是一种比较常见的蔬菜,还有一些人喜欢生吃。日常经常吃番茄能为我们的身体提供需要的营养物质,并且它防晒的效果是非常好的,大家平时可以多吃一点。

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